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初中生能不能学习篮球?当然可以,对一没有学习过的0经验的学生来说一般建议从基本功学起,然后进阶些技巧投篮等项目!同时也要注重身体素质的训练。
下面我们来说下这个过人动作,调整脚步运球体前变向同时脚踩反侧刺探,紧接着后脚顺势蹬地启动过掉防守人。
有一个细节需要注意,做刺探步的同时需要转换重心来迷惑防守者!这个动作需要一定的爆发力和协调性才会做的更加迷惑。
此过人动作大多在转换进攻或者快攻时使用的比较多,因为助跑带球启动有一个惯性的加速度,更有利于使用出具有迷惑性的刺探步虚晃,而对位的防守者则是倒退亦或没有落位,这样的条件是不利于防守的,自然我们的刺探步就会更加。
另一种情况如果在原地对位使用这招时,可以应用运球跳步向后蓄力,增加启动爆发力,可以增加使用效果。
衍生动作-运球刺探步虚晃后加体前变向!
在防守者重心未被调动的情况下,可以加个体前变向过掉防守者。
不同情况选择不同的动作!